• ออกกำลังกายช่วงไหนดี

ออกกำลังกายช่วงไหนดี

2021-07-29T19:19:26+07:0029/07/2021|

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำเป็นประจำ หรือหาเวลาว่างมาออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้มีรูปร่างดีแล้ว ยังทำให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพจิตดี ...

  • 4วิธีลดความหวาน

4 วิธีการลดความหวานเพื่อสุขภาพ

2021-07-29T19:12:41+07:0029/07/2021|

ปัจจุบันการบริโภคน้ำตาลของคนไทยนั้นพบว่ามีปริมาณสูงมากเปรียบเสมือนเป็นยาเสพติดตัวหนึ่งทีเดียว ทั้งที่จริง ๆ แล้วความหวานนั้นมีโทษกับร่างกายหากบริโภคมากจนเกินไป อาจทำให้เกิดโรคเบาหวาน ...

  • ทานอาหารย้อนวัย

กินย้อนเวลาให้หน้าเด็ก

2021-07-29T16:31:08+07:0029/07/2021|

เมื่ออายุขึ้นต้นด้วยเลข 3 หลายคนเริ่มหันมาดูแลและใส่ใจตัวเองมากขึ้น เพราะยิ่งอายุมากกาลเวลายิ่งพรากความเยาว์วัยไปจากเราได้มากขึ้น หลายคนอาจกำลังค้นหาวิธีที่จะทำให้ความเยาว์วัยอยู่กับเรานานที่สุด ...

  • เช็คลิสต์ไปเที่ยวต้องพก ยาอะไรบ้าง

ยาที่ควรนำติดตัว เตรียมพร้อมก่อนท่องเที่ยว

2021-07-29T15:06:07+07:0029/07/2021|

การได้ออกไปสำรวจพื้นที่ใหม่ ๆ พบเจอและเรียนรู้วิถีชีวิตของคนต่างพื้นที่รวมถึงได้สัมผัสสภาพอากาศที่แตกต่างจากสภาพอากาศของถิ่นที่อยู่อาศัยเป็นการชาร์จพลังชีวิตให้สดชื่น และเตรียมพร้อมในการใช้ชีวิตได้ดีทุกคนสามารถเป็นนักสำรวจได้ แต่ก่อนการเดินทางสิ่งหนึ่งที่สำคัญคือการเตรียมยาสามัญประจำบ้านหรือยาประจำตัวของผู้ที่จะเดินทางติดตัวไปด้วย ...

  • 7 ท่าบริหารแก้ปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม

7 ท่าบริหารแก้ปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม

2021-07-21T17:03:05+07:0021/07/2021|

ปัญหาเรื่องอาการปวดหลังนั้นถือว่าเป็นปัญหาที่เจอได้ในทุกวัยที่ต้องนั่งทำงานหรือใช้ร่างกาย ในท่าเดิม ๆ เป็นเวลานาน วันนี้มีท่ากายบริหารง่าย ...

  • ระวัง! การบาดเจ็บจากการ ออกกำลังกาย

ระวัง! การบาดเจ็บจากการเวิร์คเอ้าท์

2021-07-20T17:51:40+07:0020/07/2021|

จากบทความที่แล้วที่เราพูดถึง ‘หลักการในการออกกำลังกาย’ ทำให้ทุกคนสามารถตามกระแสการรักสุขภาพและการออกกำลังกายได้ทันอย่างมีหลักกการ การออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ ถูกหลักการของทุกคนนั้นเป็นการป้องกันอาการบาดเจ็บต่าง ...

  • คนรักการออกกำลังกายต้องรู้

คนรักการออกกำลังกายต้องรู้

2021-07-15T13:51:52+07:0015/07/2021|

การรักสุขภาพและการหันมาใส่ใจดูแลตัวเองเป็นที่นิยมมากยิ่งขึ้นในช่วงเวลานี้ เนื่องจากผู้คนเริ่มมีเวลาว่างมากพอที่จะใส่ใจตัวเอง รวมถึงสถานการณ์รอบตัวที่ส่งผลให้หลายคนต้องหันกลับมาดูแลตัวเองทั้งสุขภาพและอนามัย …

  • การวัดไข้ ไม่ได้ยากอย่างที่คิด

วัดไข้ไม่ยาก! อย่างที่คิด

2021-10-05T17:38:09+07:0028/06/2021|

คาดวว่าหลายท่านอาจจะยังไม่ทราบถึงวิธีการวัดไข้ที่ถูกต้อง หรือยังไม่แน่ใจเรื่องการวัดไข้ว่าจะสามารถวัดไข้ได้อย่างไร และควรจะวัดที่บริเวณไหนของร่างกายบ้าง บทความนี้จะพาทุกคนไปศึกษาว่าเขาวัดไข้กันอย่างไร  ...

Go to Top